锻炼计划已经开始了

　　从这个星期开始，我吃饭前都会先去操场跑步，我这个操场一圈是300米，我先慢跑到操场，然后正常速度跑三圈，之后走一圈，然后再快跑到跑不动，慢慢减速至慢跑，直到跑完这一圈。坚持一个月之后看看效果怎么样。